こんにちは、ヨーコです。 アロマテラピーが代替医療としても注目されて、 具体的には、その睡眠に対する効果が実験で証明されています。 冠動脈疾患を被験者とした実験の結果はこちらを！ ↓↓↓↓ ぐっすり眠る方法、アロマテラピ・・・

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こんにちは、ヨーコです。 前回、ラベンダー、ローマンカモミール、ネロリを合わせた精油を使った実験で 睡眠の質が上がったとう論文について紹介しました。 ↓↓↓↓ ぐっすり眠る方法、アロマテラピーで夏の疲れ、ストレスを解消！・・・

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今日は、ヨーコです。 皆さんの夏バテの症状はなんですか？ 夏バテといってもいろいろ症状がありますが、その中でも 暑さからくる睡眠不足は多くの人が経験していることではないでしょうか。 夏バテの基本情報（症状、原因）に関する・・・

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こんにちは、ヨーコです。 アロマテラピー、って聞いたことありますか？ なんだか、おしゃれな響きがありますよね。 アロマ（香り）というと女性的な感じがしますし。 ところが、このアロマテラピー、心や体を健康にする自然療法とし・・・

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こんにちは、ヨーコです。 先日、このような質問をいただきました。 ヨーコ様 よろしくお願い致します｡ 家族に89歳女性がおります｡ 昨年3月末に脳出血を起こしました｡ プレタールという血液サラサラの薬を飲んでいたからでし・・・

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こんにちは、ヨーコです。 日本の夏は、本当に過ごしにくいですね。 でも、楽しいこともたくさんあります。 夏休み、海やプール、花火に夏祭り、挙げたらきりがないです！ でも、夏バテ、暑さで疲れていては、せっかくの夏を楽しめな・・・

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こんにちは、ヨーコです。 紫外線対策は、美しい肌を保とうとする女性（もしかして男性も）にとっては、すでに常識。 私の７０代の母も、「美の追求」を永遠のテーマとしているので、 日に当たるなどもってのほか。 カナダでは日焼け・・・

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こんにちは、ヨーコです。 夏バテの症状の一つとして、全身のだるさと疲労があります。 そして、その５大原因として クーラーによる自律神経の異常 紫外線 食生活 睡眠 ストレス（暑さによる） などがあげられます。 この中のク・・・

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こんにちは、ヨーコです。 陰陽五行によると、土用は春夏秋冬の季節の移り変わる時期 次の季節に備えるために四季の調整の時期、そして不安定な時期でもあります。 今年（２０１７年）の土用： 冬：1月26日（木） 春：4月20日・・・

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こんにちは、ヨーコです。 二十四節気の夏至、今年（２０１７年）は６月２１日にやってきます。 そしてその１５日後には小暑（７月７日）が、 さらに１５日後には大暑がやってきます（７月２３日）。 夏の二十四節気の詳しい記事はこ・・・

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