「2017年2月」の記事一覧

こんにちは、ヨーコです。 皆さん今日も頭を使っていますか？ 一つのことだけでなく、いろいろなことに頭を使ってますか？ そして時には脳の断食、瞑想をしてますか？ 瞑想がなぜ脳トレと関係するかに関する記事はこちらを！ ↓↓↓・・・

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こんにちは、ヨーコです。 皆さんは何か責任もってしていることありますか？ 会社員の皆さんは、毎日が仕事という責任の連続。 会社を経営している皆さんは、社員の生活にも責任を持つという毎日。 自営業の方も、自分自身に責任を持・・・

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こんにちは、ヨーコです。 皆さんは料理は好きですか？ 主婦（主夫）の方の中には、好き嫌いにかかわらず料理はしなくてはならないものなので、 好きとか嫌いとか言っていられない、という人もいるのではないかと思います。 メニュー・・・

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こんにちは、ヨーコです。 認知機能は日々の生活の中でとても大切な機能です。 認知機能に関しての記事はこちらを！ ↓↓↓↓ 高齢者の脳トレ情報、認知機能とは？ 個人差がありますが、年をとるにしたがって視力や聴力と同じように・・・

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こんにちは、ヨーコです。 年をとるに従って、いろいろな機能が衰えてきます。 認知機能もそのひとつですね。 他にも聴覚や視覚を始め実際、挙げたらきりがないかもしれません。 アラフィフの私も、最近目がショボショボし始め、 も・・・

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こんにちは、ヨーコです。 私の母は７０代、父は８０代のいわゆる高齢者です。 さすがに若い頃とは違いますが、心身ともに健康と言っていいと思います。 私が考える「心身ともに健康」でいれる理由ですが、 そういうラッキーな遺伝子・・・

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こんにちは、ヨーコです。 最近注目の瞑想 最近瞑想が脳にいい、ということで注目を集めています。 実は私も最近、この「瞑想」なるものが気になっていました。 毎週学部内メールが届くので、月曜日の昼休みに（12:15pm-12・・・

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こんにちは、ヨーコです。 皆さんは運動を定期的にしていますか？ 私は小さい頃は運動部に入っていたので運動は生活の一部でした。 大人になり、ちょっとご無沙汰していたのですが、 夫と出会い、出勤前に一緒にジム・プールへ通うこ・・・

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こんにちは、ヨーコです。 私は今カナダの東海岸で暮らしています。 自然が豊富で、空気も景色も綺麗なところなんですが、 食べ物、となると日本が一番！と胸を張って言えます。 日本では何しろ全てが新鮮ですね。 こちらでは、スー・・・

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こんにちは、ヨーコです。 最近若かった頃には気にもとめていたかったことが、気になるようになりました。 意識して運動することと、ヘルシーな食生活をするということです。 そして、いつまでも、頭がしっかりしていたらな、というこ・・・

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