こんにちは、ヨーコです。 アロマテラピー、って聞いたことありますか？ なんだか、おしゃれな響きがありますよね。 アロマ（香り）というと女性的な感じがしますし。 ところが、このアロマテラピー、心や体を健康にする自然療法とし・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 先日、このような質問をいただきました。 ヨーコ様 よろしくお願い致します｡ 家族に89歳女性がおります｡ 昨年3月末に脳出血を起こしました｡ プレタールという血液サラサラの薬を飲んでいたからでし・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 日本の夏は、本当に過ごしにくいですね。 でも、楽しいこともたくさんあります。 夏休み、海やプール、花火に夏祭り、挙げたらきりがないです！ でも、夏バテ、暑さで疲れていては、せっかくの夏を楽しめな・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 紫外線対策は、美しい肌を保とうとする女性（もしかして男性も）にとっては、すでに常識。 私の７０代の母も、「美の追求」を永遠のテーマとしているので、 日に当たるなどもってのほか。 カナダでは日焼け・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 夏バテの症状の一つとして、全身のだるさと疲労があります。 そして、その５大原因として クーラーによる自律神経の異常 紫外線 食生活 睡眠 ストレス（暑さによる） などがあげられます。 この中のク・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 陰陽五行によると、土用は春夏秋冬の季節の移り変わる時期 次の季節に備えるために四季の調整の時期、そして不安定な時期でもあります。 今年（２０１７年）の土用： 冬：1月26日（木） 春：4月20日・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 二十四節気の夏至、今年（２０１７年）は６月２１日にやってきます。 そしてその１５日後には小暑（７月７日）が、 さらに１５日後には大暑がやってきます（７月２３日）。 夏の二十四節気の詳しい記事はこ・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 私たちは季節の流れの中で生活しています。 しかし、現代人の私たちの生活は往々にして自然な時の流れに反した生活をしてしまします。 暑い夏、寒い夏にもエアコンを使って外の気温に関係なく 室内を快適な・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 暑さ対策のための記事を書こうと思ったのは、 ７０代の母が毎年夏が来るたびに、暑さに辟易しているからです。 暑さ対策のためにいろいろな記事を書いていますが、 今回の記事は是非母に読んで欲しいと思っ・・・

続きを読む

こんにちは、ヨーコです。 梅雨、初夏、夏。日本はとにかく暑い。 湿度が高いことも不快感をアップさせています。 不快感だけならまだしも、夜も暑くてよく眠れない、 最近睡眠不足でちょっと辛い、なんてことはありませんか？ こう・・・

続きを読む