「高齢者と健康、ハッピー・エイジング!」の記事一覧(2 / 3ページ目)

高齢者の脳トレ、運動も!:認知症防止、押さえておきたいポイント

高齢者と健康、ハッピー・エイジング!

こんにちは、ヨーコです。 皆さんは運動を定期的にしていますか? 私は小さい頃は運動部に入っていたので運動は生活の一部でした。 大人になり、ちょっとご無沙汰していたのですが、 夫と出会い、出勤前に一緒にジム・プールへ通うこ・・・

DHAは、どんな魚から?脳が必要とする食べ物で、認知機能を守る!

高齢者と健康、ハッピー・エイジング!

こんにちは、ヨーコです。 最近若かった頃には気にもとめていたかったことが、気になるようになりました。 意識して運動することと、ヘルシーな食生活をするということです。 そして、いつまでも、頭がしっかりしていたらな、というこ・・・

食事(炭水化物)と脳と認知機能の関係:脳トレには食事も大切!

高齢者と健康、ハッピー・エイジング!

こんにちは、ヨーコです。 脳トレのことを色々書いていますが、 「脳トレ」より、「ブレインフィトネス」の方がタイトルとしてよかったかな、 などと最近思っています。 もともと、このカテゴリー(高齢者の脳トレ情報)の記事を書い・・・

脳の構造と機能を知ろう!:高齢者の脳トレ、鍛えたい機能・部位は?

高齢者と健康、ハッピー・エイジング!

こんにちは、ヨーコです。 以前に、「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」ということを書きました。 「彼」とは、老いであり「己」とは、自らの「心」=「脳」のことです。 老いていくことにしっかり目を向け、なおかつ自分の限界を知・・・

ページの先頭へ