こんにちは、ヨーコです。
私たちの脳の機能は、脳の様子（ダメージがあるかないか）や年齢によって左右されます。
年齢による違いは、子供、若者、高齢者を比べた時だけではなく、
高齢者の中でも違いが出てきます。
寿命がどんどん伸びている昨今、高齢者の定義も難しくなってきていますよね。
そして、心身とも健康で長生きを、と考えることはとても自然なことです。
そこで登場するのが「脳トレ」です。
心、つまり脳をトレーニングしよう！ということですね。
脳って何？
改まって「脳」とは何か？と聞かれると、ちょっと困ってしまいますよね。
脳は複雑な器官で、私たちの中枢神経系の一部であり、脳髄の一番大きな部分です。
脊柱動物ならみんな持っている器官ですね。
脳は頭蓋骨の脳脊髄液という液体の中に浮かんで、
物理的にも免疫的にも守られているわけです。
「脳トレ」というくらいだから、脳は筋肉なのでは？
と思われている方もいるのではないでしょうか。
脳は筋肉ではありません！
筋肉と違って、脳は筋細胞ではできていません。
そのかわり、何億という神経細胞（ニューロン）が
軸索や樹状突起によって複雑に相互接続されています。
ニューロンは再生するという記事はこちらを！
↓↓↓↓
脳って何をするの？
脳は中枢神経系の一番重要な器官で、
脳や体の機能をコントロールし制御するとても大切な器官です。
脳は、意識しているかしていないかにかかわらず、
呼吸、食事、運動、恋愛、論理的判断、議論、注意、記憶など
様々なことが滞りなく行われるようにしています。
ちょっとリストにしてみますね。
- 生命に関する機能のコントロール：体温、血圧、心拍、呼吸、睡眠
- 五感の情報処理（受理する、まとめる、解釈する等）：視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅
- 動作や姿勢のコントロール：歩行、走行、会話、立ち上がること
- 感情や行動
- 思考、論理的判断のコントロール
- 認知機能のコントロール：記憶、学習、知覚、実効機能
などなど、多岐にわたるコントロールを受け持ってくれています。
脳が担っている注意の機能の記事に関してはこちらを！
↓↓↓↓
脳に関する「事実」
- 体に対する人の脳の大きさは、脊椎動物の中で最大
- 重さは約１．５キロ
- 脳の重さは体重の約２％
- 脳には８６０億の脳神経（ニューロン）がある
ヒポクラテスも知っていた脳
古代ギリシャの医者、ヒポクラテスも脳の重要性を話しています。
ヒポクラテスも脳が宇宙の中で最も複雑で不可解で、
それでいて全く完璧である物の一つであると言っています。
今の私たちは、ヒポクラテスが想像もしていなかったような
神経画像、医学、生物学、心理学、神経科学の技術のおかげで
脳のことを知ることができます。
まだまだ知らないことが多いですが。
高齢者の脳トレに関するまとめ記事
日常生活で様々なことが脳にお世話になっているんですね
意識しながら生活しようと思いました。