しばらくの間、眠りは「感じるもの」よりも「管理するもの」になっていました。また睡眠を記録し始めたのは、コントロールしたいからではなく、気づくためです。 体が小さな選択にどう反応するのか。休息が、どんなときに自然と戻ってく・・・

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