こんにちは、ヨーコです。 梅雨、初夏、夏。日本はとにかく暑い。 湿度が高いことも不快感をアップさせています。 不快感だけならまだしも、夜も暑くてよく眠れない、 最近睡眠不足でちょっと辛い、なんてことはありませんか？ こう … 続きを読む 自律神経を整えて、暑さというストレスが原因の睡眠不足を解消！