こんにちは、ヨーコです。 皆さんは運動を定期的にしていますか？ 私は小さい頃は運動部に入っていたので運動は生活の一部でした。 大人になり、ちょっとご無沙汰していたのですが、 夫と出会い、出勤前に一緒にジム・プールへ通うこ … 続きを読む 高齢者の脳トレ、運動も！：認知症防止、押さえておきたいポイント