こんにちは、ヨーコです。 最近若かった頃には気にもとめていたかったことが、気になるようになりました。 意識して運動することと、ヘルシーな食生活をするということです。 そして、いつまでも、頭がしっかりしていたらな、というこ … 続きを読む DHAは、どんな魚から？脳が必要とする食べ物で、認知機能を守る！